REVOLUCIONA TU ALMA....

Nadie es dueño de tu felicidad por eso no entregues tu alegría, tu paz, tu vida en las manos de nadie, absolutamente a nadie. Somos libres, no pertenecemos a nadie y no podemos querer ser dueños de los deseos, de la voluntad o de los sueños de quien quiera que sea. La razón de tu vida eres tú mismo. Tu paz interior es tu meta en la vida. Cuando sientas un vacío en el alma, cuando acredites que aun te esta faltando algo, aún teniéndolo todo, guarda tus pensamientos para tus deseos mas íntimos y busca la divinidad que existe en tí!

¡Deja de pensar mal de ti mismo y sé tu mejor amigo siempre!. Sonreír significa aprobar, aceptar o facilitar. Entonces habrá una sonrisa para aprobar el mundo que quiere ofrecerte lo mejor!. Con una sonrisa en el rostro las personas tendrán las mejores impresiones de tí, y tú estarás afirmando para ti mismo que estás “próximo” para ser feliz… Trabaja, trabaja mucho a tu favor. Deja de esperar la felicidad sin esfuerzos. Deja de exigir de las personas aquello que ni para tí has conseguido aún. Criticar menos, trabajar más. Y no te olvides nunca de agradecer. 

 Agradece todo lo que está en tu vida cada momento, inclusive el dolor. Nuestra comprensión del universo aún es muy pequeña para juzgar lo que quiere que sea nuestra vida. La grandeza no consiste en recibir honores, más en merecerlos!. No coloques el objetivo demasiado lejos de tus manos. Si te preocupas, busca en tu interior esta la respuesta para calmarte; tú reflejas lo que piensas.!              

LLORAR LIBERA EMOCIONES NEGATIVAS

Cuando lloramos, en la mayoría de los casos, encontramos como primera reacción el intento, por parte de nuestro entorno, de aplacar nuestro llanto. Son típicas expresiones como. No llores, Se te ve muy feo cuando lloras, Él/ella no merece tus lágrimas, El llorar no va a solucionar tus problemas, etc.
Si bien estas expresiones buscan el consuelo en nosotros, ejercen el efecto contrario, dado que nos sentimos frustrados al no ser comprendidos. Culturalmente LLORAR se ha asociado a DEBILIDAD, por ello muchas personas intentan reprimir el llanto, sobretodo públicamente. Esto emocionalmente es una bomba de relojería. Tanto las emociones positivas como las negativas han de ser expresadas logrando así un compendio emocional equilibrado.

Dejando atrás los tabúes, “llorar es beneficioso para la salud." Se produce una liberación de adrenalina, hormona segregada en situaciones de estrés, y noradrenalina, hormona que actúa como neurotransmisor que contrarresta el efecto de la adrenalina. El efecto de ambas hormonas produce en el organismo una sensación de DESAHOGO y TRANQUILIDAD, el cuerpo se relaja y en muchas ocasiones la persona se queda dormida después de un episodio de llanto. Por ello, el dejar liberar todas estas emociones negativas que nos sobrepasan en determinados momentos de nuestra vida, ayuda al bienestar posterior y se convierte en un aprendizaje propio sobre como gestionarnos emocionalmente.

Tan beneficioso es REIRSE como lo es LLORAR, puesto que ambos son estados emocionales innatos en el ser humano que lo ayudan a liberar emociones tanto positivas en el caso de la risa, como negativas en el del llanto. Las dos formas de expresión de sentimientos son necesarias para que la persona gestione correctamente su estado de ánimo. De la misma manera que el fijarse en tan sólo una de ellas, como el hecho de estar todo el día riendo reprimiendo el llanto, o todo el día llorando reprimiendo la risa, suponen un malestar emocional difícil de controlar. Por tanto, que no nos de miedo el expresar como nos sentimos, primero nos ayudará a sentirnos mejor y segundo ayudará a que las personas que nos rodean y nos quieren entiendan cuál es nuestro estado de ánimo y puedan actuar en consecuencia siempre respetando que para nosotros es necesario estas formas de expresión.                                  

RECONOCER LOS ERRORES

 Es normal cometer errores, todo el mundo los comete. Aun así, tendemos a intentar taparlos, ocultarlos y negarlos…Cuando ocultamos nuestros errores creamos cadenas que nos aprisionan. Si somos capaces de aceptar nuestros propios errores, seremos más libres y más admirables. Una mujer admirable no oculta sus errores: los asume como propios y aprende de ellos.  Los errores no son motivo de orgullo, pero tampoco de vergüenza. 

Hay errores que son más grandes, más amargos, más tristes, más dolorosos que otros, pero negarles no debe ser la opción. La salida fácil no siempre es la adecuada y debemos asumir las consecuencias de nuestros actos, pues nadie está exento de dar pasos en falso, todas las personas en algún momento de sus vidas han cometido un error. Reconocer los errores nos llena de tranquilidad. No es que debamos andar por el mundo promulgando las veces en que nos hemos equivocado.

                              

Pero cuando escondemos lo que hicimos mal nos negamos toda oportunidad de cambio: ¿para qué mejorar si actuamos como si aquel episodio jamás hubiese existido?  Si reconocemos nuestras faltas, nos habremos quitado un inmenso peso de nuestras espaldas: el peso del silencio y del orgullo.    

SANAR LAS HERIDAS CON LA MADRE

Vivimos aún en una cultura patriarcal donde la ruptura con la naturaleza femenina se encarna sobre todo en la ruptura de la relación madre-hija. Muchas de nosotras hemos crecido cuestionadas, desvalorizadas, temidas o ignoradas por nuestras madres. Más allá de su amor o de su entrega, nos hemos sentido solas y sin una figura materna que nos acompañe en el descubrimiento de nuestras vivencias femeninas.

Nos ha costado mucho tiempo entender que ellas, aún más que nosotras, han sido víctimas de un mundo patriarcal que les impedía crecer o expresarse. Nos ha dolido comprender que ellas, también fueron alejadas de lo femenino instintivo, de sus recursos sanadores, de sus cualidades nutricias y contenedoras. Poco a poco, nos hemos dado cuenta que ellas también carecieron de una madre que las guiara y las alentara en su búsqueda. Que se vieron separadas de la sabiduría de sus intuiciones más profundas y fueron víctimas de un mundo donde las cualidades positivas de lo femenino estaban y están ausentes. 

Por ello, hoy quiero invitarte a sanar el vínculo con tu madre, a curar la herida que te separa de ella y de tu Madre interior, a sanar tus lazos con lo femenino materno. Una vez más las palabras pueden cumplir su misión transformadora:

Piensa en tu madre.

Conéctate con ella.

Vuelve a nacer de su útero.

Déjate mecer por su tibieza.

Siéntela mujer-hermana-compañera.

Ve su mirada de niña asustada, su rebelión frustrada, su postergación, su sometimiento a una vida dibujada por otros. Percibe sus deseos acallados, su llanto escondido, su silencio. Escúchala, entiéndela, recupera su ternura, intégrala a ti misma. Puedes nombrarla, abrazarla y comprenderla dentro de ti.

P.D:  Este ejercicio  también se puede hacer, con las madres  que ya no estén con nosotros. 

FLORES DE HIELO EN EL OCEANO ÁRTICO

Las flores heladas son cristales de hielo que se forman por encima de la superficie del océano. En sólo unas horas, Jeff Bowman, un candidato doctoral en la Universidad de Washington, observó el Océano Ártico transformarse de un duro hielo a un prado de flores de escarcha.  Fue increíble, dijo Bowman, quien fue testigo del florecimiento durante una expedición en 2009. Nunca había oído hablar de estas cosas antes... Verlas ahí por primera vez y darme cuenta de cómo estas estructuras son omnipresentes en el medio ambiente del nuevo hielo marino realmente  impresiona  mucho. 

 Las flores heladas son cristales de hielo que se forman por el aire helado encima de la superficie del océano, y no son raras en el Ártico. Según Deep Sea News, el aire debe ser de -7,6 grados Fahrenheit (-22 grados centígrados), con viento en calma para que las flores no sean dispersadas. Por lo general, no sobreviven más de dos semanas.   Desde un punto de vista físico los cúmulos de hielo no son tan diferentes de las heladas que se forman en cualquier ambiente frío. Sin embargo, contienen una sorprendente cantidad de sal y bacterias.  

 “A los científicos les encantan estas flores heladas a causa de su alta salinidad. Estas flores absorben agua de mar, concentran la sal y tienen tres veces la salinidad del océano. Usted podría pensar en ellas como hermosos encurtidos".